przed treningiem

argi z pump fooda w odpowiednich dawkach plus jeśli potrzebne pobudzenie kofeina solo a co do agresji to poproś znajomego żeby Ci nawrzucał przed treningiem 8-) Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2014-01-18 16:55:58

po pierwsze duzo bialka po drugie sporo weglowodanow -rano i przed treningiem najwiecej. troche tluszczow. 2g bialka na kg LBM czyli masy ciala bez tkanki tluszczowej. to tak w skrucie. poszukaj w artykulach o odzywianiu

Ja bym radził jeść troche wcześniej np. 1godzina 2 godziny przed treningiem.

minimum godzine przed treningiem, 30-40 min to b.mało w zasadzie nie będziesz korzystał w pełni ze zjedzonego posiłku co mija się z celem.

nitrobolon porcja przed treningiem , mozesz dorzucic do tego ze 2-3kapsy aakg po treningu nitro w dnt nitro (dla lepszego snu mozesz dawac na nos 1-2k aakg) bialko wg brakow w diecie cos tam na poczatku napisales trec nutritrion i nie dokończyles ?(choc moze sie myle)

co do zma to to sa witaminy i mineraly wiec mozesz caly czas brac ale ja wole cyklicznie poniewaz wtedy czuje ze dziala. a co do tej kreatyny to zly pomysl.bierz naraz jablaczan i mono.a co do cytruliny to lepiej bylo by ja dac przed treningiem razem z kreatyna podczas cyklu a nie po cyklu

hmm z tego co czytałem to w dni treningowe stosowac 5g z wodą 30 min przed treningiem i 5g+40g dextrozy bezposrednio po a w dni bez treningu 3g po przebudzeniu na pusty zoładek i 3g w ciagu dnia mozna tak stosowac?

znów temat roweru.. niech rower słuzy tylko i wyłącznie do rozgrzewki przed treningiem nóg. koniec,

Kawa z przyprawami przed treningiem to dobry pomysł. Pod warunkiem, że jej nie posłodzisz.

Przedtreningówek nie lubie, są tam śmieszne porcje składników, przed treningiem biore aakg i cytruline

krete bierz w teningowe 5g rano na pusty zoladek a potem 5g przed treningiem lub po, jak kto woli. w nietreningowe mozna 2 porcje po 5g czyli tak jak w treningowe lub tylko jedna. zamiast hmb dokup lepiej taurynke i carbo. oczywiscie zakladam ze cwiczysz juz jakis okres czasu minimum 6 miesiecy. pozdro

no pewnie, że tak DT rano porcja kretki Met-RX przed treningiem porcja Nitro2 DNT podobnie tylko Nitro2 w ciągu dnia

Tak jak koledzy napisali. Spróbuj i się przekonasz, ale powinna być zdatna do użycia. A stosuj klasycznie przed treningiem. Na redukcji przyda się dodatkowa motywacja w postaci pompy treningowej

pierwszy cykl to 50 gram met rx po treningu plus 5 gram mono dziennie , w dni wolne 5 gram mono. drugi to porcja no xplode przed treningiem i porcja cp po, w dni wolne porcja cp rano i ewentualnie w ciągu dnia druga zdr zdr

drugi to porcja no xplode przed treningiem i porcja cp po, w dni wolne porcja cp rano i ewentualnie w ciągu dnia druga Sory za odświeżanie tematu ale czy w dni treningowe mam nie brać CP rano?

Jedną lub na bogato podwójną miarke przed treningiem

Mumin doradzasz do thermala tusii? Nazar napisz ile mg efki(wyciag z ma huang,ile mg i ilu procentowy) ma thermal pro evolution,bo nie chce mi sie szukac. Ale bierzesz dobrze,po jedzeniu i przed treningiem.Teraz sa upaly..nalezy uwazac z takimi wynalazkami.

smialo mozesz a dawka przed treningiem poprawi jego komfort :-)

Witaj, za wysoka dawka stymulantów ,może dać odwrotny efekt. Spróbuj dawkować tak jak podaje producent czyli jedną miarkę przed treningiem. Zwróć również uwagę na prawidłowe odżywianie a w szczególności posiłek przedtreningowy.

wystarczy na 6tyg 5g estru rano nitrobolon 10-15g przed treningiem.